Envelhecimento
A perda natural de massa muscular com a idade, que compromete força, equilíbrio e disposição.
Ativação muscular 40+ · Imperatriz, MA
Preserve e ganhe massa muscular em 20 minutos
Depois dos 40, o corpo perde músculo ano após ano. O emagrecimento com canetas também pode levar massa magra junto com a gordura. Na FT20, o programa de ativação muscular com EMS ajuda você a manter e recuperar a força que faz diferença no dia a dia.
40+programa pensado para essa fase
20 minpor sessão, 2× por semana
1:1coach em toda sessão
Por que cuidar do músculo agora
Massa magra é saúde, autonomia e longevidade
A partir dos 30 anos, perdemos em média de 3% a 8% da massa muscular a cada década, e essa perda acelera depois dos 60. É a sarcopenia: menos força, mais cansaço, mais risco de quedas e um metabolismo mais lento.
Quem emagrece com canetas como semaglutida ou tirzepatida enfrenta outro desafio: parte do peso perdido pode ser músculo. Treinar força durante o tratamento é uma das formas mais eficazes de proteger a massa magra.
O que a FT20 combate
Três causas de perda muscular
Canetas emagrecedoras
Perder peso sem perder músculo. O treino ajuda a fazer com que o resultado venha da gordura.
Sedentarismo
Anos sem treinar enfraquecem o corpo. O EMS é uma porta de entrada segura para recomeçar.
Sua primeira visita
Veja como funciona
A eletroestimulação soma impulsos leves aos sinais que o cérebro já envia aos músculos. Mais fibras trabalham a cada movimento, sem precisar de pesos ou impacto.
Conversa e histórico
Você conta seus objetivos, sua rotina e se usa alguma medicação, como as canetas emagrecedoras.
Check-up inicial
Medimos sua massa muscular, gordura corporal e metabolismo com bioimpedância. Esse é o seu ponto de partida.
Sessão experimental
Você veste o colete e faz 20 minutos de exercícios simples, com intensidade ajustada pelo coach.
Seu programa
Recebe o plano de ativação muscular recomendado para preservar ou ganhar massa magra.
Check-up FT20
Sua massa magra medida a cada 2 ou 3 meses
Na balança comum você vê só o peso. Na FT20 você vê do que ele é feito. O Check-up FT20, feito a cada 2 ou 3 meses, mostra se você está mantendo ou ganhando músculo, o que é essencial para quem está emagrecendo.
- ?Estou mantendo meu músculo?Você vê se a sua massa magra se manteve ou aumentou desde o último check-up.
- ?O peso que perdi foi gordura?Essencial para quem usa caneta: saber que o resultado veio da gordura, não do músculo.
- ?Meu metabolismo melhorou?Mais músculo faz o corpo gastar mais energia, inclusive em repouso.
Para quem é
Feito para quem tem 40 anos ou mais
O treino se ajusta ao seu corpo, à sua idade e ao seu momento.
Usa caneta emagrecedora
Emagreça preservando músculo, com acompanhamento da composição corporal.
Sente a força diminuir
Subir escadas e carregar peso ficou mais difícil? Dá para recuperar.
Menopausa e andropausa
As mudanças hormonais aceleram a perda muscular. O treino de força ajuda a frear.
Tem dores articulares
Fortalecimento sem carga nos joelhos, na coluna e nos ombros.
Quer envelhecer bem
Músculo forte é independência, equilíbrio e menos risco de quedas.
Benefícios do programa
Mais forte onde importa
Massa magra
Estímulo de força para preservar e aumentar a musculatura.
Metabolismo
Mais músculo significa mais gasto de energia, inclusive em repouso.
Equilíbrio e postura
Core, lombar e pernas fortes para se mover com segurança.
Saúde dos ossos
O treino de força também contribui para a densidade óssea.
Agendar avaliação
Comece a proteger sua massa muscular
Agende seu check-up inicial e sessão experimental. Nossa equipe entra em contato pelo WhatsApp para confirmar o horário.
Dúvidas frequentes
Antes de treinar
Uso caneta emagrecedora. Posso treinar na FT20?
Sim, e é recomendado. O treino de força ajuda a preservar a massa muscular durante o emagrecimento. Na avaliação acompanhamos sua composição corporal, e é importante que seu médico saiba que você está treinando.
Tenho mais de 60 anos. É seguro?
Sim. A intensidade é ajustada para cada região do corpo e o coach acompanha a sessão inteira. Os exercícios são simples, sem pesos e sem impacto.
O EMS dói?
Não. A sensação é de formigamento e contração muscular forte. O coach começa com intensidade baixa e aumenta aos poucos, de acordo com o seu conforto.
Quantas vezes por semana devo treinar?
Uma a duas sessões por semana, com pelo menos 48 horas de intervalo para a recuperação muscular.
Quem não pode fazer EMS?
O EMS não é indicado para gestantes, pessoas com marca-passo, epilepsia, trombose ou doenças cardíacas sem liberação médica. Na avaliação conversamos sobre seu histórico de saúde.
Preciso levar roupa?
Não. A FT20 fornece a roupa de treino usada por baixo do colete. Você só precisa vir hidratado.
Nosso estúdio
Venha conhecer o container amarelo
Um estúdio de eletroestimulação climatizado, reservado e pensado para você treinar com tranquilidade.
Rua Aroldo Veloso, bairro Três Poderes, Imperatriz, MA, no estacionamento do Pena Areia Beach Club.
